Rituali e routine sono come le note di una melodia che suoniamo ogni giorno. E spesso non ci rendiamo conto di quanto siano presenti nella nostra vita.
La meditazione camminata Kinhin è una pratica preziosa che ci invita a portare la consapevolezza nel nostro movimento, passo dopo passo.
il dialogo interiore che teniamo costantemente con noi stessi, può diventare una fonte di auto-sabotaggio
L’Influenza della Leadership nella prevenzione delle relazioni tossiche nei contesti sociali.I leader, con il loro comportamento esemplare, possono influenzare positivamente le dinamiche di gruppo in ogni ambiente sociale.
L’incertezza, spesso percepita come una forza destabilizzante, può in realtà essere trasformata in un potente catalizzatore di crescita personale e innovazione.
Le cose cambiano costantemente. Alcuni cambiamenti sono divertenti, altri impegnativi, altri noiosi, altri entusiasmanti. Quali sono le cose che stanno cambiando nella tua vita in questo momento o che vorresti cambiare?Qui di seguito alcune domande e risposte su come affrontare il cambiamento.
Il cervello è il centro di controllo del nostro corpo e della nostra mente, ed è responsabile della generazione dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti.
Il momento più importante nella pratica di Meditazione è il momento in cui ti siedi per farlo. Perché in quel momento stai dicendo a te stesso che ti stai prendendo cura del tuo benessere mentale e fisico. Non ti stai solo rivolgendo in astratto al valore della la consapevolezza o della compassione, ma lo stai…
Ci sono molte ragioni per cui personalmente scelgo di meditare secondo la tradizione Zen.