Mental Coach Mindfulness Forest Bathing Shinrin-yoku
Alla fine, ci sono tre cose che contano: come abbiamo vissuto, come abbiamo amato e come abbiamo imparato a lasciare andare.
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L’algoritmo motivazionale
Qualche giorno fa una persona mi ha scritto un messaggio lungo e sincero. In sintesi diceva che da tempo osserva un fenomeno che gli sembra alquanto tossico, ossia quell’effetto provocato dalla valanga di reel, video e citazioni di filosofi, psicologi e pensatori che l’algoritmo gli propone senza sosta.
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No, se avessi delle galline, non mangerei le loro uova.
La domanda, più o meno, è questa: Ma se avessi degli animali tuoi, se vivessero bene, se li accudissi con amore, mangeresti le loro uova? Berresti il loro latte? E mi viene fatta sempre — sempre — quando si parla di veganismo. E a volte arriva anche in forma polemica, come tentativo di capire dove finisca…
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Non può essere cibo ciò che ti guarda negli occhi
Una riflessione personale, vegana e antispecista, sul rapporto tra cibo, abitudine e compassione. A partire da una scelta iniziata il 2 dicembre 1990, provo ad evidenziare ciò che spesso il piatto nasconde, ossia la vita animale, le consuetudini, il ruolo del sistema alimentare e la necessità di non voltarsi più dall’altra parte.
Disponibile nelle librerie e negli store online.
Simbiosi
Un’opera ibrida che fa dei sentieri del Vesuvio il luogo dove la narrazione diventa meditazione, e la natura si fa racconto. Per chi cerca narrativa di qualità, per chi è sensibile alle tematiche ambientali, per chi sa che i sentieri migliori sono quelli che non conducono mai dove ci si aspetterebbe.
Coaching
Il Mental Coaching è un percorso orientato a sviluppare consapevolezza, chiarezza e capacità di azione nella vita personale, professionale o sportiva.
Attraverso strategie personalizzate, aiuta ad affrontare le sfide quotidiane, ridurre lo stress, migliorare la performance, rafforzare l’autostima e valorizzare le proprie risorse interiori.
Mindfulness
La Mindfulness è una pratica di consapevolezza che aiuta a riportare attenzione al momento presente, al corpo, al respiro e alla realtà che stiamo vivendo. Praticata con continuità, può favorire la riduzione dello stress, il riequilibrio interiore, una maggiore lucidità mentale e un rapporto più sereno con se stessi e con gli altri.
Forest bathing
Il Forest Bathing è un’esperienza immersiva nella natura, vissuta attraverso presenza, ascolto e attenzione consapevole all’ambiente circostante.
Può aiutare a ridurre stress e tensioni, migliorare la qualità dell’attenzione, favorire il contatto con il corpo e restituire una sensazione più profonda di energia, calma e connessione.
