Mental Coach Mindfulness Forest Bathing Shinrin-yoku
Alla fine, ci sono tre cose che contano: come abbiamo vissuto, come abbiamo amato e come abbiamo imparato a lasciare andare.
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No, se avessi delle galline, non mangerei le loro uova.
La domanda, più o meno, è questa: Ma se avessi degli animali tuoi, se vivessero bene, se li accudissi con amore, mangeresti le loro uova? Berresti il loro latte? E mi viene fatta sempre — sempre — quando si parla di veganismo. E a volte arriva anche in forma polemica, come tentativo di capire dove finisca…
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Non può essere cibo ciò che ti guarda negli occhi
Una riflessione personale, vegana e antispecista, sul rapporto tra cibo, abitudine e compassione. A partire da una scelta iniziata il 2 dicembre 1990, provo ad evidenziare ciò che spesso il piatto nasconde, ossia la vita animale, le consuetudini, il ruolo del sistema alimentare e la necessità di non voltarsi più dall’altra parte.
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Ognuno porta con sé una vita intera
Una riflessione sul modo in cui guardiamo gli altri, spesso fermandoci alla superficie di ciò che mostrano. Ogni persona porta con sé una storia, un fardello, possibilità ricevute o mancate. Accorgercene può renderci meno rapidi nel giudizio e più disponibili all’ascolto, alla presenza e all’accoglienza.
Disponibile nelle librerie e negli store online.
Simbiosi
Un’opera ibrida che fa dei sentieri del Vesuvio il luogo dove la narrazione diventa meditazione, e la natura si fa racconto. Per chi cerca narrativa di qualità, per chi è sensibile alle tematiche ambientali, per chi sa che i sentieri migliori sono quelli che non conducono mai dove ci si aspetterebbe.
Coaching
Il Mental Coaching è un percorso orientato a sviluppare consapevolezza, chiarezza e capacità di azione nella vita personale, professionale o sportiva.
Attraverso strategie personalizzate, aiuta ad affrontare le sfide quotidiane, ridurre lo stress, migliorare la performance, rafforzare l’autostima e valorizzare le proprie risorse interiori.
Mindfulness
La Mindfulness è una pratica di consapevolezza che aiuta a riportare attenzione al momento presente, al corpo, al respiro e alla realtà che stiamo vivendo. Praticata con continuità, può favorire la riduzione dello stress, il riequilibrio interiore, una maggiore lucidità mentale e un rapporto più sereno con se stessi e con gli altri.
Forest bathing
Il Forest Bathing è un’esperienza immersiva nella natura, vissuta attraverso presenza, ascolto e attenzione consapevole all’ambiente circostante.
Può aiutare a ridurre stress e tensioni, migliorare la qualità dell’attenzione, favorire il contatto con il corpo e restituire una sensazione più profonda di energia, calma e connessione.
