Mental Coach Mindfulness Forest Bathing Shinrin-yoku
Alla fine, ci sono tre cose che contano: come abbiamo vissuto, come abbiamo amato e come abbiamo imparato a lasciare andare.
Libera la tua mente e migliora la tua vita
![Coaching](https://www.woodvibe.it/wp-content/uploads/2023/07/Coaching__MEE4303_LOW-1024x1024.jpeg)
Coaching
Il Mental Coaching è uno strumento altamente efficace per aiutare le persone a trasformare la propria vita. Offre una serie di strategie personalizzate per affrontare le sfide di ogni giorno.
Il Mental Coaching è molto efficace per aiutarti a raggiungere una maggiore consapevolezza delle proprie prestazioni (life, sport, business), riducendo così lo stress, aumentando la performance e migliorando l’autostima.
![mindfulness](https://www.woodvibe.it/wp-content/uploads/2023/07/mindfulness_MEE4318_LOW-1024x1024.jpeg)
Mindfulness
La Mindfulness è una pratica meditativa volta ad incrementare la consapevolezza di se stessi e della realtà che ci circonda.
Implica un’attenzione intenzionale e completa sul momento presente e se praticata con costanza, può portare dei benefici notevoli come la riduzione dello stress, l’aumento della memoria, il miglioramento nelle relazioni con gli altri, della motivazione e dell’umore, l’aumento dell’autodisciplina, il ripristino dell’equilibrio interiore.
![forest bathing](https://www.woodvibe.it/wp-content/uploads/2023/07/forest_bathing-_MEE4309_LOW-1024x1024.jpeg)
Forest bathing
Il Forest Bathing è un’antica pratica che può essere eseguita in un ambiente naturale come foreste, montagne, laghi e prati. Implica la consapevolezza sull’ambiente circostante in modo da trarne il massimo beneficio.
Può aiutare a ridurre i livelli di stress, ansia, depressione e dare maggiore consapevolezza del proprio corpo e del proprio modo di pensare, migliorare la capacità di concentrazione, maggiore energia e permettere di esperire piacere e gratificazione.
![Mental coaching sportivo, Mental Coach Mindfulness Forest Bathing Shinrin-yoku](https://www.woodvibe.it/wp-content/uploads/2023/07/cyclist-man-riding-bike-road-scaled.jpg)
Mental Coach Mindfulness Forest Bathing Shinrin-yoku
Vuoi migliorare la tua performance sportiva?
Contattami
-
Dalla routine al rituale: come accendere la consapevolezza
Rituali e routine sono come le note di una melodia che suoniamo ogni giorno. E spesso non ci rendiamo conto di quanto siano presenti nella nostra vita.
-
La meditazione camminata Kinhin, i benefici per corpo e mente
La meditazione camminata Kinhin è una pratica preziosa che ci invita a portare la consapevolezza nel nostro movimento, passo dopo passo.
-
Il dialogo interiore tra pensieri negativi e auto-sabotaggio
il dialogo interiore che teniamo costantemente con noi stessi, può diventare una fonte di auto-sabotaggio
![Meditazione all'aperto, Mental Coach Mindfulness Forest Bathing Shinrin-yoku](https://www.woodvibe.it/wp-content/uploads/2023/07/meditating-outdoors-surrounded-by-nature-beauty-generated-by-ai.jpg)