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La meditazione informale
Il momento più importante nella pratica di Meditazione è il momento in cui ti siedi per farlo. Perché in quel momento stai dicendo a te stesso che ti stai prendendo cura del tuo benessere mentale e fisico. Non ti stai solo rivolgendo in astratto al valore della la consapevolezza o della compassione, ma lo stai…
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Quattro cose da scegliere nella vita
Ci sono quattro pilastri che possono guidarci nel nostro percorso: gentilezza, amore, gratitudine e autoconsapevolezza. Questi valori fondamentali ci permettono di vivere in armonia con noi stessi e con gli altri, creando un senso di connessione e significato nella nostra esistenza. Quattro elementi, come una bussola che ci guida nel nostro cammino, aiutandoci a vivere…
